Mentaler Hunger, Körperlicher Hunger und Folge Hunger? Erfahre in diesem Blogartikel was es damit auf sich hat und an welchen Signalen du erkennst, welchen Hunger du gerade spürst.

Das Erlernen von Grenzen setzen ist ein essentieller Schritt, um die Essstörung hinter sich zu lassen. Dein Grenzensetzen gefällt nur leider nicht jedem und manchmal nicht mal deinen engsten Freundinnen. Was dir helfen kann, wenn du bemerkst, dass dir eine Freundschaft nicht mehr gut tut, erfährst du in diesem Blog.

Mein Weg raus aus der Essstörung war voller Höhen und Tiefen und genau so richtig, wie er war. Doch wenn ich heute auf ihn zurückblicke, gibt es definitiv Momente, in denen ich mir mein Wissen von heute gewünscht hätte. Erfahre in diesem Blogartikel die 5 wichtigsten Dinge, die ich gerne vorher schon gewusst hätte.

In diesem Artikel erfährst du, ob das möglich ist und was dir hilft die Angst bei einer Zunahme zu überwinden.

Die Angst vor der Zunahme ist eine der größten Herausforderungen auf dem Weg aus der Essstörung, es ist aber nicht unmöglich sie zu überwinden. Erfahre 6 Schritte, die du gehen kannst und die dir helfen können deine Angst zu überwinden.

Wie oft hast du dir vorgenommen, dass ab morgen alles anders ist? Und wie oft hast du dein „Ab morgen“ panisch abgebrochen, sobald du eine Zunahme bemerkst hast? Warum ist eine Zunahme mit so vielen unangenehmen Gefühlen verbunden? ln diesem Blog gehe ich auf 3 der Gründe ein und gebe dir Fragen mit, die dir helfen können deine Angst zu reflektieren.

Wie kannst du deinen Körper, Hunger-und Sättigungsgefühl wieder spüren, wenn du dich nicht an eine Zeit vor der Essstörung erinnern kannst? Mit praktischen Tipps und persönlichen Erfahrungen unterstütze ich dich auf deinem Weg dorthin.

Erfahre in diesem Blogbeitrag die verschiedenen Phasen der Veränderung bei der Bewältigung von Essstörungen. Von der anfänglichen Euphorie bis hin zur Integration neuer Verhaltensweisen und an welcher Stelle man auf keinen Fall aufgeben sollte. Mit praktischen Tipps und Einsichten zeige ich dir, was deine Ängsten bedeuten und dass jeder Schritt in Richtung Heilung wertvoll ist. Für dich, wenn du endlich rauswillst aus dem Essstörungszyklus.

Erfahre, wie du in Momenten der Erschöpfung und Selbstzweifel deine Gedankenmuster aktiv verändern kannst. Dieser Artikel zeigt, wie du negative Gedanken erkennst und durch bewusste Fragen zu mehr Selbstliebe und Vertrauen findest.

Erfahre, warum Affirmationen allein manchmal nicht ausreichen und wie die intelligente Verbindung von Affirmationen und Afformationen dein Selbstbewusstsein revolutionieren kann. Entdecke die transformative Wirkung von Afformationen, die nicht nur positive Sätze sind, sondern auch Fragen beinhalten.

In diesem Blogartikel erfährst du, wie und warum Affirmationen, trotz Diskussionen über ihre Wirksamkeit, eine kraftvolle Veränderung bewirken können. Du lernst, wie du sie sowohl selbstständig mit neuen Ansätzen als auch in Verbindung mit Coaching anwenden kannst, um ihre Wirksamkeit zu spüren. Erfahre neue und individuelle Lösungen, um Affirmationen effektiv in deinen Alltag zu integrieren, wie du deinen inneren Kritiker leiser stellst und störende Glaubensmuster verändern

Erfahre, wie Life Coaching dir zu mehr Selbstsicherheit, erfüllten Beziehungen und einer liebevolleren Beziehung mit deinem Körper verhilft. Entdecke wie Stärken, Werte und Überzeugungen für Selbstsicherheit und gesunde Beziehungen hilfreich sein können und wie Coaching emotionale Blockaden in Selbstwirksamkeit und ein erfülltes Leben transformiert.

In diesem Artikel erfährst du den Ursprung und die vielfältigen Anwendungsbereiche von Life Coaching. Erfährst, wie es Menschen bei persönlicher Entwicklung, beruflichen Ziele, Beziehungen, Körper, Lebensveränderungen sowie Selbstmanagement unterstützt und wie ein Coach Techniken einsetzt, um klare Ziele zu setzen, Hindernisse zu überwinden und die Lebensqualität zu verbessern.

In diesem Blogbeitrag geht es um die Intuition und wie sie uns dabei unterstützt, die richtigen Entscheidungen zu treffen. Erfahre, warum deine innere Stimme so wichtig ist und wie du sie besser wahrnehmen kannst. Ich gebe dir eine praktische Übung, damit du die Kraft der Intuition in deinem eigenen Leben besser spüren kannst.

“Du bist zu viel”. Was es eigentlich heißt und warum es oft das beste Lob ist.

Erfahre, wie du Ängste vor dem Urteil anderer über deinen Körper überwinden kannst und mit einfachen Strategien und Mutmachern deine Lebensfreude zurückgewinnen kannst, egal wie viel du wiegst.

Was hat „sich nicht bereit fuehlen” mit Selbstermaechtigung und Zielsetzung zu tun und wie kann ich mich bereit fühlen? Erfahre es in diesem Artikel

Coaching hat mein Leben gerettet. Es hat mich zu meiner inneren Stärke finden lassen und mir gezeigt, dass ich die Fähigkeit und die Kraft habe meine Essstörung hinter mir zu lassen.

Coaching oder Psychotherapie bei Essstörung. Was ist der Unterschied der beiden Ansätze und was hilft dir in welcher Situation besser.